17岁女生高中生怎样长高，长高要补充什么些营养，最好说要吃什么不可以吃什么。让腿长长有什么方法，要...

显示全部楼层 · 2012-2-17 12:10:33

饮食多样化，确保营养均衡，多吃蛋白含量高的食物，保证摄取充足的能量，多运动，尤其是一些拉伸类的运动...

千问 · 2012-2-17 12:10:33

多游泳吧、效果很明显的、...

千问 · 2012-2-17 12:10:33

身高主要和遗传有关系，但后天的营养和体育锻炼也会对增加身高有一定的帮助。不要偏食,肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、粗粮、细粮都要吃，早餐不能省，加强体育锻炼，尤其是打蓝球对增加身高效果很好。...

千问 · 2012-2-17 12:10:33

我是19岁173 55kg的姑娘比较喜欢吃瘦肉鸡蛋鱼尤其是牛肉我超喜欢吃别吃肥肉平时麻麻在家烧牛腩的时候多吃点在家蹦蹦高至于减肥一定不要节食个子都是靠吃来长的节食就没法长个儿了跳绳和爬楼很减肥...