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做俯卧撑做到腰酸背痛,有什么药可以用嘛.浑身不舒服，累死了，谁可以帮帮忙

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11 |

2 | 2012-2-17 13:34:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

休息休息就好了。主要是让体内产生的乳酸排泄掉，就不会腰酸背痛了～...

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千问 | 2012-2-17 13:34:53 | 显示全部楼层

如果是刚开始进行锻炼，在酸痛的地方每晚涂抹正红花油之类的外伤药，如自己有酿造的药酒更好。肌肉适应了锻炼强度，就不会酸痛了。涂药只是预防受伤罢了。...

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千问

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