咋个减肥？我的肉属于有点儿紧的那种。。165cm,140斤啊。。。

显示全部楼层 · 2012-2-18 17:48:31

我最近也在减肥哦。小有成就。我身高164.一月之前125斤，现在108斤了还在继续，减肥成不成功最主要的不是看少吃什么，而是决心！在没有足够大的决心之前，我劝你还是先别减，不然真的是越减越肥！然后是就是吃这个问题了，吃什么减肥？其实大多数人都知道要吃水果蔬菜之类的，这些食品中其实没有什么最减肥，关键是吃多少！你的肉有些紧，跟我差不多。不知道你做不做得到三天上什么都不吃。。反正我是这样做的，停食三天之后你就会感觉到自己的肉松软下来。之后就三餐准时吃，比如早上只一杯豆浆或者一个苹果；中午尽量不吃米饭，可以吃少量的肉，鱼，蛋，豆类，多吃青菜；晚上吃水果，燕麦粥之类的。相信吃什么减肥什么不能吃什么你大概是清楚的，如果不清楚再问就好了。除...

千问 · 2012-2-18 17:48:31

多运动，多吃青菜少吃肉，能坚持下来就能减肥成功...

千问 · 2012-2-18 17:48:31

不要买减肥袜子，我有一双，穿着难受死了，而且之前我去做客服，就是有卖这个的，是假货，所以还是去店里买比较好...