求扔实心球方法（急！急！急！）

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2 | 2012-2-19 05:02:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

握球姿势一定要规范预备姿势也要注意两脚前后开立身体肌肉放松重心落在两脚中间偏前预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件次数因人而定最后用力动作当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆cgg...

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千问 | 2012-2-19 05:02:59 | 显示全部楼层

阿萨德...

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论坛元老

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