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最近办了健身卡，女生，20，主要想减腹部、背部、手臂的肉。

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11 |

3 | 2012-2-23 16:05:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

我也在健身房锻炼，跑步机上8.5的速度，然后试着加速一会然后慢一会，循环交替，这样会有很好的下过。...

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千问 | 2012-2-23 16:05:41 | 显示全部楼层

买个瑜珈球啊，我觉得挺有效的...

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千问 | 2012-2-23 16:05:41 | 显示全部楼层

坚持跑步，甩掉多于脂肪，再雕琢...

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千问

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