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今年13岁了，155cm，吃什么和做什么运动是长高而又不太会增加重量的。

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查看11 | 回复3 | 2012-2-20 21:03:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
你现在是长个的时期，要多吃蔬菜，少吃肉。运动是每天起床跑步，七份粗良，三份精良较好...
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千问 | 2012-2-20 21:03:12 | 显示全部楼层
千万不要去打篮球！！！我表妹就是去打球，现在她手臂粗得跟什么似的！难看死了。不懂的人不要误人子弟。唯一的运动就是形体操或球操。...
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千问 | 2012-2-20 21:03:12 | 显示全部楼层
吃含铜微量元素的食品，运动打篮球...
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