我身高1.84米，体重只有63公斤，请问有什么有效方法让我增肥吗？

显示全部楼层 · 2006-8-17 19:48:42

天啦，人人要减肥，你却要增肥。其实如果只是简单的增肥，那很容易，如果是要炼出肌肉实在是不容易的。
你每天坚持良好的睡眠，在临睡前可以吃一点有营养且饱腹的食物。比如说，牛奶加饼干，吃一小碗煎蛋面、等，早上呢，中午呢都要坚持吃饭，坚持一个月，看看，一定会有效果的。

千问 · 2006-8-17 19:48:42

你的身材一定很好吧，为什么要增肥呢。