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睡眠质量不高，总是半夜醒来，如何解决啊？

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查看11 | 回复5 | 2012-7-11 11:36:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、心态平和；2、睡觉前3小时不要剧烈运动、过于兴奋；3、定时睡觉；4、咨询医生。...
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千问 | 2012-7-11 11:36:25 | 显示全部楼层
睡前喝点牛奶，用热水泡个脚...
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千问 | 2012-7-11 11:36:25 | 显示全部楼层
喝点纯牛奶好睡觉...
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千问 | 2012-7-11 11:36:25 | 显示全部楼层
睡前喝温牛奶 应该管事...
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千问 | 2012-7-11 11:36:25 | 显示全部楼层
安眠药...
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