有个问题，我是上海的，我三伯是名焦炉机车司机，比较的辛苦，请问谁知道.怎样治疗肩周炎.?

显示全部楼层 · 2012-7-11 14:13:40

肩周炎是我们生活中比较常见的。1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。4、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。5、不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。6、多做颈肩部活动。经济条件好的可结合使用络哒咗佃德...

千问 · 2012-7-11 14:13:40

经常面对墙将手向前伸出，用手向上做爬墙动作。另外每天睡前用点着的酒洗肩膀，燃后用棉质东西包裹肩头，半月会有明显效果...