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快速减肥的营养餐，要常见的东西

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查看11 | 回复5 | 2020-4-25 22:41:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-4-25 22:41:43 | 显示全部楼层
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果...
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千问 | 2020-4-25 22:41:43 | 显示全部楼层
早餐：豆浆或者牛奶，鸡蛋，面食中餐：和平时一样，不要吃太油腻的东西晚餐：少吃点，多吃素其余的零食就省了吧...
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千问 | 2020-4-25 22:41:43 | 显示全部楼层
每天吃苹果酒可以饿了就吃点梳打饼干...
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千问 | 2020-4-25 22:41:43 | 显示全部楼层
1 苹果2香蕉3葡萄柚4凤梨5猕猴桃6柠檬7番茄8西瓜杨桃 芭乐等现在苹果的价格贵的很 推荐我吃的番茄 和猕猴桃...
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