爬山小腿变粗怎么办

显示全部楼层 · 2013-4-1 16:54:52

跳绳吧，比爬山的效果好许多，累了还可以随时休息。你可以试下...

千问 · 2013-4-1 16:54:52

小腿粗是因为肌肉变得结实。你这样做。晚上用按摩膏揉揉腿，揉到发热然后两腿翘起来靠在墙上。身子躺在床上，这样15分钟左右。最好坚持到腿发白，然后放下来。你会觉得你小腿的肌肉很酸，然后再揉揉。每天坚持，我是因为跳绳导致的。后来这样坚持了3个月。小腿细了2厘米呢...

千问 · 2013-4-1 16:54:52

小腿变粗只能通过运动改变线条，但不能如他们所说的剪掉肌肉。...