每天吃糙米粥可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2013-4-3 12:01:11

糙米比起精米更为健康，因为它没有经过大量的人工漂白等工序，是绿色健康食品。它在一定程度上可以帮助减肥，因为它的血糖指数较低，容易产生饱腹感，所以食量会相应渐少，达到减肥的效果。...

千问 · 2013-4-3 12:01:11

没有一种食物能减肥，看你怎么吃了，如果把相同重量的蛋糕换成糙米，那你能瘦，要是你摄入的热量已经等于或大于你消耗掉的热量，再吃糙米那就增肥。...

千问 · 2013-4-3 12:01:11

不可以。想减肥需要多方面的饮食调节加运动...

千问 · 2013-4-3 12:01:11

不减肥早上一定要吃饱而且要多运动晚上的时候一定要少吃油腻的东西因为晚上运动量小吃多了容易发胖...

千问 · 2013-4-3 12:01:11

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。...