我今年15岁，初三，老睡不着。

显示全部楼层 · 2013-4-8 08:07:13

中医认为阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，不寐主要在于阳不交阴。阳为什么不入于阴，从阳这一面考虑，多缘于阳气太盛，阳主动、阳盛则动而不静故而不能入阴;从阴这一面考虑，多缘于阴液太亏，阴虚则不能潜阳，虚阳浮越亦不能入阴。故阳盛阴衰，阴阳失调是不寐的基本病机。
如果最近没有情志方面的问题，多为阴阳失调所致。...

千问 · 2013-4-8 08:07:13

你应该背着英语课文入睡。睡前就想着你背的英语课文...

千问 · 2013-4-8 08:07:13

青春期躁动，你心里肯定知道是有事情困扰为情，为学习你心里最清楚，但就是无法摆脱，这就是成长，成长都是这么痛苦的...

千问 · 2013-4-8 08:07:13

毕业班，学习压力大，活在当下，该做什么事时就做什么事，不要给自己太大的压力，而影响睡眠。...

千问 · 2013-4-8 08:07:13

放松一些，睡觉前不要吃太多东西，也不要做剧烈运动。可以喝一些牛奶或者熏一些安眠的熏香...