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谁知道跳远的技巧?

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0 | 2006-7-9 20:27:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

起跳前不要动来动去身体要往前倾斜手不要划太多下先划到下面,然后用力划上来同时跳出去跳的时候要把脚抬到最高落地时程半蹲撞,要倒也要往前到还有什么不明白可以发短信给我,^^

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论坛元老

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