减肥中如果吃多了，可以把吃进去的再强行吐出来么？

显示全部楼层 · 2013-4-12 10:08:53

答案越吃越瘦16妙招 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 ...

千问 · 2013-4-12 10:08:53

这样不好，对身体损伤太大。而且有些水果富含热量很高。减肥可以采用过午不食，每天有氧运动1小时左右（推荐慢跑、快走等运动方式一定要使心率达到靶向心率），晚上散散步，早餐吃些富含蛋白质的食物，如蛋清、豆腐等。午餐吃些少盐蔬菜，主食粗粮（燕麦、全麦面包优先）。晚餐就不要吃了，饿的难受可以少吃些黄瓜、西红柿、苹果等果蔬。千万不要听信某些减肥传言少喝水、蛋白质单一...

千问 · 2013-4-12 10:08:53

答案减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！~■主食减肥轻而易举人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥...

千问 · 2013-4-12 10:08:53

这样对身体很不好，下面就是减肥方法咯：饮食1.三餐外除了小西红柿和水，不吃任何零食也不喝饮料（茶饮也不行，都是添加剂，但是可以自己泡茶）2.早餐不吃饼干，饼干面包太容易长胖了，尽量吃熟的东西。3.晚餐，少吃油的和猪肉！中餐正常，不吃一顿会补回三顿，但晚餐要严格控制。4.吃主食，定量。不能吃鸡皮。5.如果饭前吃了代餐的东西，或者饭前喝很...

千问 · 2013-4-12 10:08:53

不要急于求成，心急吃不了热豆腐，要慢慢的来，要最健康最科学的做法，少吃多餐，一天最好吃五六餐，最健康营养。而且不会长胖，相反还可以减肥，关键不是一下就看得出效果的，只要你去做就会成功的。总比吃减肥药好，那样子不仅会浪费钱，而且会有副作用会反弹。祝你早日减肥成功，我也是在这样子做，我也要早日成功，不过，我这样子做好想有效果了。不能够那样子，如果那样的话会得厌...