脖子左侧僵硬不随便转动，睡觉也不服适,怎么办？

显示全部楼层 · 2012-7-12 17:48:43

这种情况俗称落枕。1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。...

千问 · 2012-7-12 17:48:43

你好！使用太空记忆棉的枕头比较好。太空记忆棉枕头的自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地解决颈椎问题。高度7~8cm的枕头就比较适合。...

千问 · 2012-7-12 17:48:43

你应该是颈椎不好了，去拍个片或者是针灸一下...