大家给我出出主意,怎样消除这样的紧张？？？

显示全部楼层 · 2006-7-22 09:11:21

我以前上台表演前也是会很紧张的，但后来我慢慢克服了，现在我把我的方法告诉你吧，希望能对你有好处。首先深呼吸，越大口越好，呼吸完后你回觉得自己轻松了不少，然后再在手心里写“人”字。这样你的心情就会没那么紧张，慢慢放松下来的了。现在我已经是当地的名主持人了，这，就是我减轻紧张的方法。

千问 · 2006-7-22 09:11:21

你只需要解决3个问题1、你紧张得要命.脸通红,脑子一片空白这最终你是怕什么？2、从自己的内心找为什么会怕？3、就算最后失败拉会出现什么最坏的结果？把问题的关系和内容都用日记的方式完整的写下来，写到文章的最后你会有一种瞬间的理解。有空看一下卡耐基《人性的弱点》会对你有用的，如还有其他问题我邮箱[email protected]

千问 · 2006-7-22 09:11:21

关键是多锻炼```我是做音乐的```刚开始的时候站在舞台上就发晕```习惯了也就好了努力去争取表现的机会```在失败中锻炼自己```当然``希望你每次都会成功