我想减肥.今年17岁

显示全部楼层 · 2006-7-24 14:43:41

17岁上大二……真是个天才少年啊……你说没吃多少就胖，看来你的肠胃吸收功能很好，可以适当控制一下饮食，吃个七八分饱就好，但不提倡绝食减肥，这对生长发育没好处。如果你是脂肪比较多，建议你可以进行有氧运动，例如慢跑等，有氧运动可以有效地燃烧脂肪，但每次必须要进行半小时或以上才会有效果。如果你是肌肉型的，那就没办法减了，即使你不锻炼肌肉也只会松弛不会缩小的。

千问 · 2006-7-24 14:43:41

切记：晚上一定要少吃，实在太饿就吃水果喝脱脂奶吧，一定会有效果的。