跑1000米之前吃什么起兴奋作用

显示全部楼层 · 2017-11-25 19:24:16

跑前的话最好不要吃东西，除非你是一大早就要测试的话，那么不能吃早点，就吃点德芙，士力架之类的。喝的话，跑步前喝点脉动激活尖叫之类的。年轻人（特别是未满25岁的）不推荐喝红牛，具体原因不赘述自己查。注意别喝佳得乐，那个是靠“NBA”这个牌子莱蒙人的，实际里面微量元素什么的根本比不上脉动，激活和尖叫。按我经验，喝下来最好用的就是脉动。注意跑之前别喝多（如果是一大早就测试的话，在起床后就应马上喝大量水来补充身体过夜缺失的水分，别喝纯净水，冷开水最好。别在跑步前才大量喝水来补充）。最多喝个半瓶。剩下的跑完步再喝.推荐你去看看这个http://zhidao.baidu.com/question/51133700.html希望对你有帮助...

千问 · 2017-11-25 19:24:16

跑步前三十分不要吃任何东西·可以考虑吃些维c·葡萄糖·或者红牛·启力什么的·但感觉后两个没太大效果。兴奋剂·听说乳酸管用·具体也不大懂...

千问 · 2017-11-25 19:24:16

葡萄糖，咖啡一类的。简单省时的话就来点红牛或少喝点碳酸饮料，其实主要是心态，情绪上来了就啥也不用了。...

千问 · 2017-11-25 19:24:16

当然吃大力丸最有效了。...