不会长高的运动

显示全部楼层 · 2013-4-15 00:02:43

不知道为什么你不喜欢长高了，你这个年龄应该是想长高也难了，因为一般女生来月经之后基本就停止长高了，不要过分的担心，你所说的是你想减肥，你能有毅力吗？能有决心吗？如果你真的想减肥就去跑步吧。要选择健康的方法减肥，吃减肥药会有副作用的你如果想真正的减肥，可以进行慢跑来减肥，速度不要太快，你感觉适中即可，一次慢跑运动的时间必须要在40分钟以上，因为30分钟之内的运动大多会消化你身上的糖，30分钟以后才会更好的消耗你得脂肪，你需要坚持，需要决心，需要信心！记住减肥口号，管住嘴多动腿，晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落...

千问 · 2013-4-15 00:02:43

谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的...

千问 · 2013-4-15 00:02:43

练习慢跑吧。相信我，这个很适合你。韧带会变得更紧。同时减肥效果好。长身材的人，跑步也很好看。慢跑半小时以上。周末可以跑1小时。...