我想甩掉肉肉这个跟屁虫，用极致瘦身好吗？平时怎么饮食

显示全部楼层 · 2013-4-16 10:55:06

四天为一轮回。第一天，只吃苹果，这样是为了去除体内多余的水分；第二天，只喝酸奶，这样是为了去除体内的脂肪；第三天与第四天正常吃饭，但晚上也不要吃的太多。第五天参照第一天，以此类推。平时注意多起来走动走动，吃完饭后站一站，溜达溜达，保持好的习惯。...

千问 · 2013-4-16 10:55:06

其实现在都是一瘦为美，不管身体健不健康都盲目减肥。减肥的话还是锻炼身体然后注意饮食就可以了，一定要坚持。在网上搜一搜郑多燕减肥操，每天早上晚上做一遍，然后吃饭的时候主食减量。坚持一个月可以瘦掉10斤左右。薯片饼干，冰激凌等甜的高脂肪的就一口别吃了。...

千问 · 2013-4-16 10:55:06

早饭一定要吃...

千问 · 2013-4-16 10:55:06

少吃多运动...