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家庭使用的老人健身车那个牌子的比较好，爱康哪款适合家庭使用？

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1 | 2013-4-16 11:54:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

老人适当的锻炼身体真的很不错的一是要根据自己的脉搏强度来控制车速，可有效地锻炼人的心血管系统。二是以每小时10公里的中速骑车，连续骑行25到35分钟，同时注意加深呼吸，这样对心肺功能的提高有好处。三是骑车时快慢交替。先慢骑几分钟，再快骑几分钟，这样快慢交替着骑车，可有效地锻炼心脏功能。四是骑车时间长了可以找一个上、下坡较多的地段，这样就可以有效地提高双腿的力量和耐力。五是冬天冰冻路滑地段，可推车前行，能有效锻炼臂力和脚力。...

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