在办公室工作，有什么方法能有效的减掉肚子、腰、大腿的肥肉么~ 希望专家能跟大家分享一下~

显示全部楼层 · 2013-4-16 16:09:12

现在上班族都是长时间坐着，忙碌着没有时间运动，主要要通过饮食改善，吃饭时细嚼慢咽，容易产生饱的感觉，自然控制了食量。不要总是坐着，多运动运动，比如和同事打打球什么的。零食就不要吃了。如果说比较难坚持，可以结合--易轻清，还不错，应该能帮到你滴。...

千问 · 2013-4-16 16:09:12

必须运动啊，不然怎么瘦，另外饮食上也得注意，什么油腻的油炸的快餐的零食类的就免了【茉墨养生减肥小方法_张茉墨】找了看下吧，减肥是长期的过程，别把身体弄得不好了...

千问 · 2013-4-16 16:09:12

有个郑多燕有氧操，在办公室就能做，做一遍就出汗，有效果...

千问 · 2013-4-16 16:09:12

请问你年龄和爱好，我们会根据你的具体情况给你建议的。...

千问 · 2013-4-16 16:09:12

你想做着还能减全身。。。。。。。哪有这么容易，美女的背后都是心酸的付出！...