怎样健康增肥

显示全部楼层 · 2010-7-11 08:16:00

怎样健康增肥

发病时间：不清楚
怎样健康增肥

补充说明：怎样健康增肥

千问 · 2010-7-11 08:16:00

王利勇
副主任医师
沧州市人民医院
三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
您好朋友，考虑您是身体气血不足合并脾胃功能不和导致偏瘦，需要积极治疗改善体质。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，配合口服健脾丸和气血和胶囊调理。
2019-02-14 12:33
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千问 · 2010-7-11 08:16:00

董树林
主治医师
巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥，在运动方式上，慢跑是个不错的选择。想要增肥也和减肥一样，需要过程，慢慢的来，慢慢的适应，增肥的计划就会很快适应。
2018-05-02 15:47
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千问 · 2010-7-11 08:16:00

于喜胜
主治医师
烟台山医院
三甲
擅长：全科
提问
每天早上空腹吃香蕉回有很好的效果! 因为香蕉里面含有叫高的热量,如果空腹吃的话会达到人一天中所需要的热量,也就是人一天所吃食物的热量,这样吃完香蕉后再多吃别的食物尤其晚上多吃巧克力蛋糕或其它甜食,天天如此,这样,想不胖都难,不过我建议你还是不要太急于求成了,健康才是最重要
2010-07-11 08:17
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千问 · 2010-7-11 08:16:00

王茂松
仁寿县医院
擅长：儿科、妇科
提问
一般情况下，只要没有疾病，胖点或瘦点都是没有问题的。建议检查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异。
2010-07-11 08:17
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