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解决失眠的方法有那些

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查看11 | 回复4 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
有哪些解决失眠的小窍门？...


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千问 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层
失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉...


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千问 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层
白天可以做适当的运动，到了晚上你的身体就会放松，同时大脑也会放松，你的睡眠质量也会有所提高，祝你心想事成...
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千问 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层
1、放松心情，不要有压力。2、让自己白天很忙很充实。3、躺在床上不胡思乱想，默说数。4、实在不行就喝点小酒了。...
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