炒菜知道要放多少盐呢？

显示全部楼层 · 2017-10-1 07:47:29

这个要根据自己的口味,有的人喜欢咸点,有的喜欢淡点,但还是吃淡点对身体好.盐高害处多 1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。限盐促健康中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生...

千问 · 2017-10-1 07:47:29

应根据吃饭人的咸淡口味确定放盐量，以适合口味为标准。爱咸则适当多点，喜淡则少放点。...

千问 · 2017-10-1 07:47:29

不知道放多少米一样的那么简单，就是个经验问题，做次数多了，自然知道多少炒菜放盐的时候，不要立刻就尝是否菜的咸淡，因为，刚刚放入盐，盐还没有...

千问 · 2017-10-1 07:47:29

最好快熟的时候放，因为温度高会让盐的成份流失，...

千问 · 2017-10-1 07:47:29

普通吃饭的勺子，平平的舀差不多三分之一高度。我指的是家常菜。...