缺少维生素吃什么好？

显示全部楼层 · 2013-4-17 15:07:08

首先你要知道你缺少什么维生素，你都有什么症状？？其次，缺少维生素也最好不要吃补品或者西药的维生素片，是药三分毒最后，根据你缺少的维生素多吃些水果，动物肝脏之类的...

千问 · 2013-4-17 15:07:08

缺少维生素吃什么好,平时多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮...

千问 · 2013-4-17 15:07:08

建议：不管缺少哪种维生素，从蔬果中供给效为安全可靠；西药的维生素片剂，有病时勉强服用，起快速补充与治疗的作用，但久服易伤及脾胃，甚至是胃癌。当身体出现一些症状时，如果刻意地去吃某种维生素片，很容易造成食用过量，出现毒副作用，产生不良反应。人们主要是通过食物获得各种所需的维生素，建议大家平常要注意平衡膳食，...

千问 · 2013-4-17 15:07:08

可以买点混合维生素补充；多吃蔬菜水果，含维生素的含量比较高。...