女性更年期综合症是不是清楚啊？给我说说啦

显示全部楼层 · 2013-4-17 19:15:35

更年期失眠需要我们进行自身的有效调节，做好生活中的预防和保健工作，日常生活中简便的可以借助美国的娅舒帮助调解症状，效果的还不错！不过现在在国内好像不容易买到，而且也贵，此外可以从以下几方面入手： 1、当感到心情烦躁，爱胡思乱想的时候就躺下来吧，躺在床上，并把脚抬起来靠在墙壁上呆5～10分钟，使自己静下来。 2、身体循环系统不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性，可以抽出一点时间，在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路，建议每天进行20分钟，可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。...

千问 · 2013-4-17 19:15:35

烦躁，急躁，容易发脾气，没事喜欢给自己找事发泄，有的也没有太大反应。注意调节好心态就行！...