请教有踢足球的高手帮帮忙体力

显示全部楼层 · 2012-7-11 22:54:20

首先，你最近是不是睡觉不规律，睡眠不足或者不规律会使你在踢球时感觉体力不支，冒虚汗。我也有一段时间生活规律不正常，导致踢球的时候感觉体力不支。不妨好好睡一觉然后最好在下午或者晚上踢个球试试，会感觉状态，体力都非常好。...

千问 · 2012-7-11 22:54:20

体力啊
说的还不容易就看你坚持不坚持了
每天早晚跑步
主要是你在比赛中有没有那份斗志
有斗志有毅力体力自然有
你跑的时候不累你一停就特别累
所以别随便停...

千问 · 2012-7-11 22:54:20

反应力还行，有一定射门能力。但不是很强。谢谢啦~~~！边锋中场。。跑的多，视野要好。。当然得加强自己的脚下功夫哦~~ 主力前锋参考...

千问 · 2012-7-11 22:54:20

每天早晚跑步...

千问 · 2012-7-11 22:54:20

您好,体力可分为脚力和腰力等一定身体素质能力,其中包括血液供氧能力等特殊因素。给您推荐几种很全面的增强体力的方法。可以全面锻炼各项指标。国家足球队也有这种体能必须训练蛙跳,这种锻炼方法是最基本的,长时间锻炼可以提高你的突进爆发力和脚力腰力,也就是你所说的体力。摸高跳,这注重血液供氧锻炼,和腰力以及小腿锻炼。这对提高你的中线突进能力有很大的帮助。...

请教有踢足球的高手帮帮忙 体力

请教有踢足球的高手帮帮忙体力