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怎样更好地睡觉？

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2 | 2012-2-17 22:08:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

闭上眼睛咯...

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千问 | 2012-2-17 22:08:48 | 显示全部楼层

首先，保持良好的心态，别想得太多，但要让生活充实起来。另外，要注意营养，也就是平衡的膳食。第三，要每天喝大量的开水，2升以上。第四，每天运动两小时，最好是在早上一小时，傍晚一小时，步行就可以，别的只要自己喜欢也行。第五，远离烟酒和人造饮料。...

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千问

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