第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 蝴蝶袖和腿粗怎么减啊。。。那什么我还未成年，不能吃减 ...

蝴蝶袖和腿粗怎么减啊。。。那什么我还未成年，不能吃减肥药吧

11 |

1 | 2012-2-20 18:46:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果平时有时间，你可以去学健美操。跳健美操可以帮助减小腿和瘦手臂，但是不是短时间就可以看出来的，最重要的是坚持，时间久了你就可以看出效果了。减腿你还可以多做一些腿部运动，但是不要去跑步，跑步虽然会使腿部细一些，但是那会使你腿部的肌肉变得更加结实，以后想要瘦更多就瘦不了了。告诉你两种大腿纤细操：1、大腿外侧的肉多。step1：身体平躺，双臂伸直，贴于大腿两侧，双腿自然伸直。step2：右腿保持伸直姿势，左腿弯曲向上抬起，用大腿的力量带动腿部向腰部尽量靠近。step3：伸直右腿，与地面垂直，保持30秒。恢复开始状态，然后换腿继续做。（每天坚持做50组）2、大腿内侧肉多。step1：身体站直，双手伸直，保持平衡。s...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行