如何缓解孩子考试时的紧张情绪

显示全部楼层 · 2012-2-20 23:49:01

深呼吸是比较有效的方法之一，其次可以看远处的景色，最重要的是自己别给自己太大压力。注意劳逸结合，玩就玩的，学就是学的，制定计划表。这是特别为您推荐的：考试心理调节四法抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯...怎么面对考试紧张只要你考试前认真复习了，考试时对自己说，我是最棒的，相信自己，一定会考好的数学考试紧张，怎么办？考试心理调节四法抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯...请问我们小学生考试紧张用什么办法可以不紧张?...等到中考高考才是真正的紧张呢。不过有些心理素质不好的人自然会紧张。考试前几天复习，但是...

千问 · 2012-2-20 23:49:01

考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同学相互宽慰和鼓励。同时放松心情，减轻压力，注意休息，不要吃刺激食物。...

千问 · 2012-2-20 23:49:01

你不要太关注你孩子考试的情况了，让他自己去面对就可以了呀。不要一到考试的时候他还没怎么你就开始给他念叨了他不紧张才怪...

千问 · 2012-2-20 23:49:01

家长不要给压力，过平常生活。...