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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 最近睡眠总是很不好，应该怎么做呢？

最近睡眠总是很不好，应该怎么做呢？

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2 | 2012-2-23 12:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

同问，生好孩子后我的睡眠质量也不好，再也不能一觉到天亮了...

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千问 | 2012-2-23 12:57:35 | 显示全部楼层

如果不是心理原因影响的话睡前运动一下喝点牛奶或者ML放松一下如果是心里有事还是先处理好放下压力和负担才行...

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