跑酷猩猩跳要领

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1 | 2016-5-31 09:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你说的是kong valut也就是金刚的话1.起跳：必须离障碍物有一定距离就先起跳，一般起跳位置离障碍物1米左右。起跳后身体朝斜前方纵身，两臂自然伸直去支撑障碍物。2.支撑：两臂向斜上方发力支撑，同时收腹屈膝，尽力让大腿紧贴胸部，收腿越快、收腿越紧出去的距离就越远。整个过程保持抬头。3.在第二步时，身体已经在障碍物上方，两手要持续发力向后推障碍物，把自己完全推离障碍物。记住先跳再撑，过程中快速收腹，控制好重心...

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论坛元老

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