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我想健身长肌肉，请问蛋白粉在什么时候吃？

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2 | 2012-2-23 08:38:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

有NM的副作用，想吃就在锻炼完后半小时之内吃，记得是现冲现喝，千万不要冲好了放那。还有用温水冲或者牛奶，不要用热水。...

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千问 | 2012-2-23 08:38:39 | 显示全部楼层

吃药什么的还是不如自己锻炼好点。有副作用...

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千问

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