过早不食。其他时间连水果都不吃能瘦多少

显示全部楼层 · 2012-2-24 14:48:23

发胖，在排除身体病变引起条件下，通过情绪、饮食、睡眠、锻炼来改善。我想要告诉你“早点随便吃以1为单位。别的时间什么都不吃包括水果会瘦”是很可怕的做法，后患无穷。如果得了厌食症，见吃就吐，甚至连水胃都排斥，那只有拿钱买命了，这种害了自己，拖累家人的事做不得。
想要瘦下来1、饮食上要七分饱。一日三餐、主副食搭配、定时定量、多素、少肉、少甜、少油炸、忌零食。饮食不规律、放弃主食更易发胖。2、制定适合自己的体能锻炼，消耗卡路里。忌三天打鱼两天晒网。3、多用心思考，多动脑。常言道心宽体胖就是这个道理。而且持之以恒才有成效。
希望对你有所帮助。最好少吃泡面。如果是我的话就喝豆浆、素包子、稀饭、牛奶、麦片。偶尔煮点薏米、红豆汤喝，祛...

千问 · 2012-2-24 14:48:23

节食减肥一般没有好的结果，人体毕竟需要能量的该吃什么就吃什么，均衡膳食，减少高油高糖食物摄入，多运动，这样肯定不会胖的...

千问 · 2012-2-24 14:48:23

通秘爽这个非常不错，试下吧...

过早不食。其他时间连水果都不吃 能瘦多少

过早不食。其他时间连水果都不吃能瘦多少