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我最近长了20斤，这两天去健身房负重练习，现在感觉两腿膝盖外侧疼，好像什么东西肿了一样

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1 | 2012-2-24 15:03:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

膝盖能承受的压力有限，还有联系杠铃深蹲要做好暖身拉筋，特别的做好腰部保护！还有减肥还是首选有氧运动。...

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