一天一个苹果还有喝苦丁茶一月能瘦多少? 这样没什么吃喝没什么坏处把？急！！！

显示全部楼层 · 2012-2-24 15:13:36

如果你能坚持10斤-15斤基本可以保证的但是你这样吃一个月下来我可以保证你内分泌紊乱如果是女生搞不好不会来月经而且一个月之后你恢复饮食会马上复胖我不建议你这样减肥如果你真的想减肥我觉得你还是调整饮食尽量少吃但是不是像你这样的吃法早餐可以多吃点燕麦鸡蛋和牛奶中午少吃饭多吃菜晚上晚餐可以不吃实在饿可以喝热牛奶注意哦是热的这样你一个月下来可以瘦3-5斤长期坚持会有效果的可以配合一点快走来加快减肥的步伐同时节食可能导致免疫力下降你可以适量补充维生素C 不知道我的回答能不能给你帮助希望你减肥成功...

千问 · 2012-2-24 15:13:36

这么吃一个月你会因为内分泌失调变的体虚易病，建议还是正常饮食，晚上这么吃来代替晚餐。一个月能减10斤到15斤，看你坚持程度和运动量了。如果不运动大概5斤的样子。...