改善睡眠的方法有哪些

显示全部楼层 · 2012-3-1 12:22:18

cvbvcvv 选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。治疗失眠这方面的专业产品有迈特宁，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。针对失眠留下的并发症，可以采取一些改善调理方法：bnbvnbv...

改 善睡眠 的方法有哪些

改善睡眠的方法有哪些