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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 100克的白粥和燕麦粥 哪个热量高?

100克的白粥和燕麦粥 哪个热量高?

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查看11 | 回复3 | 2013-3-22 08:03:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
热量差不多~但是吃燕麦粥更好，燕麦是粗粮，会使你的血糖缓慢上升再缓慢下降，这样你不容易感觉饿~饱腹感比白粥更强，而且燕麦的膳食纤维含量比较丰富，对肠道很有益哈！白粥的话还是少吃吧，太精细了，建议多吃粗粮~更多食物热量，你可以去薄荷网上面查，里面有个食物热量计算器的~或者你可以下载一个算食物热量的软件在手机里，可以随时查...
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千问 | 2013-3-22 08:03:05 | 显示全部楼层
应该是白粥。因为谷物都含有丰富的纤维。减肥再好不过了。...
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千问 | 2013-3-22 08:03:05 | 显示全部楼层
100克的白粥和燕麦粥 应该是燕麦粥热量高。...
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