睡前喝酸奶有助于美容或减肥吗？什么时候喝酸奶会起到减肥效果？

显示全部楼层 · 2013-3-20 11:40:39

其实喝酸奶本身并不减肥，这个和开饭喇的会员们也讨论过了，关于减肥主要还是看你的饮食习惯和运动等的结合，酸奶也就是一个起到辅助的作用，如果一定要说的话，还是饭后喝会比较好点，简单截取些资料给你看吧1、喝酸奶饮料并不减肥酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料就会取得适得其反的减肥效果。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。2、低脂酸奶更瘦身酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶哦!脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪...

千问 · 2013-3-20 11:40:39

姐姐，睡前最好别喝酸奶，否则第二天会引起胃酸过多，肚子会不舒服哦。...

千问 · 2013-3-20 11:40:39

减肥最快的办法是抽脂减肥、效果极佳，但抽脂后总有饥饿感，总是想进食，所以反弹很快。减肥要科学、实用、方便。减肥我有非常好的办法，并且效果极好！首先减肥要有毅力，毅力要靠动力产生。如何产生动力去减肥，否则都是空谈。重要的一点就是，要想尽一切办法给自己创造动力。只能说到这，其他一切就看你的了。我曾经体重210斤，身高170多一点。因太胖，心脏、血压、血脂都不理想...

千问 · 2013-3-20 11:40:39

这个听我的你就会瘦，早牛奶馒头，从第一节课开始下课就快走走到上课以此类推，中午吃菜吃饱不要吃油炸的不要喝可乐还有饮料继续，晚上吃水果不吃饭在6点吃9点睡，最好就是慢跑...

千问 · 2013-3-20 11:40:39

莽剂...