儿童一天需要多少卡路里才算健康

显示全部楼层 · 2013-4-1 21:51:05

生长发育旺盛的儿童和青少年所需热量相对地比成年人高，一个中等个的成年人根据其生活劳动情况，每小时平均消耗卡数如下：　（一）较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。　（二）轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。　（三）中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣...

千问 · 2013-4-1 21:51:05

生长发育旺盛的儿童和青少年所需热量相对地比成年人高，一个中等个的成年人根据其生活劳动情况，每小时平均消耗卡数如下：　（一）较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。　（二）轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较...