我太肥了,不知道每天怎样安排生活.

显示全部楼层 · 2013-4-2 08:04:58

健康就好，瘦还是胖都无所谓了啊，只要不是太夸张就行。真的瘦身方法呢。是食疗加小运动、~常见的有助减肥的食品，苹果，豆浆，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海带，白萝卜，紫菜，洋葱，鸡蛋，芹菜，全麦面包。早上先喝水，可排毒。午饭，晚饭半小时前吃水果。然后随便吃。但要注意营养的均衡，和垃圾食物排除。减肥专家指出，想要健康减肥首先：不谈节食减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。要实事求是。说实话，减肥要一步一步来。急不来的。如果求快速的也不要随意节食。可选择在晚餐吃一些清淡的菜汤之类。容易消化的。睡觉前4小时不再进食。很快见效的哦。皮肤也会变好的、...

千问 · 2013-4-2 08:04:58

一个月里面，抽出三天　只喝自己喜欢的瓜果汁　自己榨的哦坚持半年　效果很不错这果汁既不会确实身体需要的营养和水分，糖分，，，也可以在保持健康的前提下，减肥。食疗专家说的好像是湖南台的　某个节目忘记了您试试不会让您饿出病的...

千问 · 2013-4-2 08:04:58

跳操好减肥，瘦了好几公斤，害我现在只跳广场舞了！...

千问 · 2013-4-2 08:04:58

随顺因缘，把握当下...

千问 · 2013-4-2 08:04:58

每天定时定量，适当减量，多运动，是可以减肥的。...