女生800米技巧？

显示全部楼层 · 2013-4-9 18:44:53

妹妹中考吧？其实我告诉你，这几天你努力努力，练习跑步时就跟着你们班跑的比较快的女生一起跑，然后考试那天你只要跟着跑在前三个的屁股后面跑，不放弃，就算觉得肺要炸了，没呼吸了也不要放弃，就能得个高分数…姐姐我当年也是这么过来的，考试前我们学校测过我不达标，跑的时候我就死死的跟在别人屁股后面，最后我跑了3分07秒，满分哦！你也可以的，加油！祝你考个满分。当然你这几天也要加紧练习，临阵磨刀，不快也光。还有最要注意的是跑的时候要调节好呼吸哦！...

千问 · 2013-4-9 18:44:53

建议不要喝红牛，但是如果实在是到考试前都没办法，可以喝。跑步的时候主要是呼吸节奏，呼吸节奏把握好了，跑起来就会顺风顺水。还有一个就是步点，你的步子不要迈得太大，但是也不要太小，这个需要你平时训练，磨合。就像新买的车一样，是需要磨合的。还有一个周才考试，希望你能够抓紧时间，练习一下。第一天，有新鲜感。第二天，坚持第三天，再坚持一下第...

千问 · 2013-4-9 18:44:53

这几天晚上多跑跑，越酸疼越坚持每天跑，跑完泡脚。到考试前一天不要跑。考试那天穿轻点的鞋子。红牛有一点点用，主要还是意志力啊。加油~...

千问 · 2013-4-9 18:44:53

没用的，我12岁跑800米年年第一，我是自己多练练出来的。不能靠“外界支援”...

千问 · 2013-4-9 18:44:53

喝红牛有一定的作用，先匀速跑，到了最后150米再用最快的速度冲刺，听我的，没错，我是学校田径队的。...