健身房练什么器材帮助长高

显示全部楼层 · 2017-9-17 00:20:54

健身房里的单杆可以做引体向上，引体向上有助于脊柱骨和四肢骨的伸展，有助于长个的。下面是有助于增高的运动：1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。...

千问 · 2017-9-17 00:20:54

健身器械不利于身体的发育他是靠身体外部的辅助力进行运动
要靠身体自身运动发力韧性拉伸等才更有利于长高...

千问 · 2017-9-17 00:20:54

帮助长高的话还是靠拉伸来引导骨骼生长，单杠的作用会更好一点。...