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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 菠菜怎样吃营养价值最高？谁可以告诉我啊！ ...

菠菜怎样吃营养价值最高？谁可以告诉我啊！

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查看11 | 回复3 | 2013-4-12 06:50:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
菠菜和豆腐一起吃营养价值高。问题是菠菜中的草酸和钙会结合成草酸钙，反而成反效果，之前要先将菠菜用水煮，把草酸破坏掉，再和豆腐一起做汤喝。要是觉得我的回答满意，请采纳！...
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千问 | 2013-4-12 06:50:07 | 显示全部楼层
菠菜不易煮太久，放下去后，两三分钟就可以了。菠菜煮久了会产生叶酸，小孩吃多了容易钙流失。...
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千问 | 2013-4-12 06:50:07 | 显示全部楼层
你用皇后锅做饭菜，锁住营养...21一套锁住一生的营养！三代人的营养！...
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