从美国回来，有时差，觉得整天早上困，晚上睡不着，好几天了。怎么办！

显示全部楼层 · 2013-4-12 21:36:15

这是我一个朋友的方法：最好的方法是第一天困的时候尽量白天不让自己睡觉。出去玩，然后到了晚上9点钟如果睡不着了，你就喝杯红酒，就自然的睡了，最主要是不能在白天因为困就睡觉，大错特错，这样只能让你晚上的时候睡不着觉，所以白天坚持，你这样第二天就能到过来时差了！加油！...

千问 · 2013-4-12 21:36:15

困了就睡，睡几天就倒过时差来了，貌似我是差不多用了一个月，等时差倒过来，我又回去了。。。白天根本坚持不了，至少我是如此。...