31岁的人，一直筋骨很硬，有没有什么办法可以把自己变得柔软一些呐，最好是您的亲身体会

显示全部楼层 · 2013-4-15 10:53:33

可以早餐多吃点富含维生素盖的食物，多注意锻炼我以前也这样晚点有事没事就运动一下扭扭腰什么的都行，但贵在坚持！本人亲测...

千问 · 2013-4-15 10:53:33

我体验过慧兰瑜伽感觉挺好的，而且它是通经络，帮助身体柔软的您可以试试...