关于篮球投篮问题，专业高人进

显示全部楼层 · 2013-4-17 19:32:14

投篮准的基础就是、力量、想你说的后仰跳投就需要很强的腰肌为基础、打时间长了没劲了自然就不准了，上肢力量不足可以锻炼，俯卧撑指卧撑哑铃什么的都可以的。对于投篮的手型，可能是对球的感觉没适应、比如球与球之间的差别，质地、重量都影响你的手感、稍不注意还有可能脱手。打比赛不准还有个很重要的因素就是压力、要有一个稳定的心态，不能着急、投篮要有弧度、一着急就直了、自然投不准、还消耗额外的体力，心态不好的时候可以自己调整也可以找队友、让他们帮你打气。希望对你有帮助、有问题可以追问...

千问 · 2013-4-17 19:32:14

首先你对投球的手部发力的理解有偏差，其实跳投时手部并不要对球施加太多力的，以下是我回答别人的问题当中对投篮时力的运用的理解，你可以看看。（原地垂直跳投技术：）力量掌握要点：
额，起跳的发力要点就不说了吧。由于起跳以及双手持球上摆时都有向上的力作用在球上了，因此出手投篮时就不需要再在球上加向上的力了。球出手时有两种弧线选择...

千问 · 2013-4-17 19:32:14

首先，练上肢力量。然后保持体能训练。没有体能，投篮姿势渐渐的也会变形！影响命中率！篮球这东西就是靠多练，哥们儿加油！有计划的训练是高命中率的唯一保障！...

千问 · 2013-4-17 19:32:14

两方面的原因都有；平时你自己玩没干扰但是主要的原因我觉得还是你的投篮姿势没有固定，我高中的时候为了练投篮固定手型姿势，假期和周末每天强制自己中投投进200个，时间久了就300个极限500个，时间长了手型姿势就固定了，打比赛的时候即使有身体对抗也不怕篮球想要玩好的话还是得加油的，不过如果你喜欢的话不会觉得辛苦的...

千问 · 2013-4-17 19:32:14

如果想打好篮球，刚开始不要刻意追求命中率，手型固定了不管任何时候出手都不会偏。后仰的时候不是说整个身体都要歪，而是重心在后面，上身与手臂夹角是固定不变的，这样投出去的球才不会偏...