第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何快速减肥瘦身，主要是肚子上减去赘肉，练腹肌中… ...

如何快速减肥瘦身，主要是肚子上减去赘肉，练腹肌中…

11 |

1 | 2013-4-28 14:40:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

腹肌每个人都是有的只是脂肪层厚就显得不明显了需要饮食控制的少吃垃圾食品和精细的主食再配合运动建议先用哑铃锻炼10分钟到20分钟然后再慢跑这样的话身体消耗的能量有接近50%是脂肪提供的了运动时候记得要及时补充水分的有只有30分钟以上的有氧运动才能燃烧脂肪的...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 我相问一下,在怀孕前,我的小肚..
2 结膜炎治疗youchuanranxing
3 类风湿因子为48.5
4 总是睡不够怎么回事啊``
5 我再过几个月就18周岁了，身高..
6 我最进看到食物就呕吐,停经两周不知道是不是怀孕了
7 什么叫中期引产了,引产和流产有什么不一样了,引产对人体有什么影响吗
8 老婆没有性欲
9 缺钙锌也是导致孩子多动的原因吗？
10 男人得了甲坑可以生小孩吗..
11 是恶露还是月经？
12 促卵泡成熟激素6.6mIU..
13 小儿一个月内打二次预防针有何异常
14 从初潮至今一直不规律,经常1个半月至2个半月一次
15 我的孩子八岁了，换牙时
16 肺癌积水，男，54岁。07年5..
17 请问我怀孕期间，洗淋浴水温高，..
18 后半夜整个胸腹腔觉得板结并凹陷下去,致使呼气容易
19 吃了能叫醒吗
20 不想和男朋友分开怎么办？..
21 鼻子出血应如何治疗
22 吃鸡和樱桃后出现不良反应
23 谢谢你医生:请问我吃以上药有5天了
24 不到一个月大的婴儿能不能服用黄..
25 肛门瘙痒,治疗
26 上下楼膝盖响,怕凉
27 执业助理医师注册的为内科，现在..
28 女朋友奶奶患有精神病她患病的几率是多少
29 请问肾阳虚怎么办？..
30 血糖参考值为6.9，是糖尿病吗..
31 有慢性结肠炎会影响生育吗..
32 04年作过肝包虫手术.05年做..
33 如何治疗老年人脚踝肿..
34 我母亲于2009年1月6日下午..
35 出现头昏头晕手脚麻木会是心..
36 我家孩子感冒流鼻涕鼻..
37 最近腿总是不舒服,腹部右侧偏上不适有三年
38 您好，我想咨询一下，我做了支..
39 我前段时间发烧过·过了两天我的下嘴皮就开始烂了
40 我是一名36岁的女性，于200..
41 胆管癌做肝穿刺引流胆汁有何风险及何并发症
42 请问打黄体酮针和吃黄体酮胶囊各..
43 我是一位鼻咽癌患者在本院放疗结束正在第四次化疗到
44 谷丙转氨酶是170.5怎么治疗..
45 乳晕脱皮现象有轻微疼痛
46 支原体患了八年怎样才能治愈..
47 西比灵养血清脑颗粒治疗偏头痛多久有效
48 最近白带很多,而且很薄,象水
49 得了血压高怎麽办..
50 一岁半大的小孩摔伤撞到额头,有点肿
51 两个肾都坏了怎办
52 求扁桃体中低分化鳞癌治疗方法
53 我有高危行为后四十八天我去做的..
54 小孩天天闹人怎么办?
55 高血糖
56 可是我去年上半年测才1415两个眼今年怎么会加上了
57 关于血的检查项目?
58 什么样的大便算正常
59 做完宫外孕手术肚子老是发胀怎..
60 早期鼻涕中有血
61 头疼想吐出虚汗是怎么回事?
62 你们有癫痫专科吗
63 爽身粉对人体有什么危害
64 脂肪肝引起的ALT高用什么药物
65 我患牛皮癣有10年了
66 眼有障礙物感覺
67 直肠癌的前期症状是什么?..
68 老婆先兆流产,这个孩子能要吗?
69 吃了一周多了怎么还是感觉头晕耳..
70 想问下中华医药电视台,那有关的..
71 如果同房会有什么影响..
72 其实我想问的是，我第一次俾他插..
73 如果我朋友不在身边,就我自己一个人
74 我母亲现在到了肺癌晚期了,并且胸腔长了水
75 高血压患者可否食用别直参
76 我是一位鼻咽癌患者在本院放疗..
77 高血压不易吃什么
78 脑钙化者要补什么？..
79 脸被打肿，能恢复好吗
80 我12月17号做了人流手术到现在月经还没来,中途12月23号有过一次性生活
81 花粉过敏跟气喘有直接的关系吗？..
82 维生素enengchiduojiu
83 小儿13天内打两针防疫针有何异..
84 你好！16年前头颅局部破碎（3..
85 有炎症可以打胎吗?
86 摘换的同时可以做节育手术吗..
87 宝宝今年4周岁了总是感冒、咳嗽
88 我断奶有差不多一个半月,月经还..
89 头炮賽肟过敏怎麽办
90 可是勃起大概只有3寸长..
91 总胆固醇10.19.低密度脂蛋..
92 我想咨询近亲结婚孩子血液的问题..
93 胃肠总是有气体产生且不易排出
94 新生儿出生多长时间可以发现呼吸..
95 我带环十天就在一起了。请问能怀..
96 请问苯丙酮尿症有什么症状
97 我对象吃完避孕药已经5天了怎么..
98 宝宝前天流鼻涕,昨天开始有咳嗽,嘴里还有一颗白色的泡
99 感冒好了会从鼻孔里流出黄色的像水一样鼻涕